Píntate un TIP a tu Salud
Autoexploración Mamaria
Mientras estas leyendo estas líneas, te quiero proponer que autoexplores tus senos en este momento, para que veas que no es difícil; es muy rápido y te puede ayudar a detectar a tiempo si hay algo malo en tu pecho.
Pasos para auto explorarte:
1. Sube la mano derecha y ponla atrás de la cabeza.
2. Con la mano izquierda extendida, examina tu seno derecho con la yema de los tres dedos de en medio de la mano izquierda, haciendo presión leve, moderada y firme en cada área de la mama, haciendo movimientos circulares, Examínate de arriba hacia abajo, de fuera hacia dentro, abarcando todas las áreas de la mama (incluyendo la axila)
3. Repítelo del lado izquierdo.
4. Finalmente, oprime suavemente los pezones y observa si hay líquido.
5. Un buen momento para autoexplorarte puede ser cuando te bañes, de pie, repitiendo estos pasos, usando las manos enjabonadas.
6.
La autoexploración mamaria sirve para que tu detectes irregularidades en tus pechos, cuando estén en una fase inicial; por esto hay que explorarse una vez al mes.
¿Sabes que las mamas cambian con la edad, los ciclos menstruales, embarazos, menopausia, las pastillas anticonceptivas y algunas otras hormonas?
Es por esto que el mejor día para autoexplorarte es a los 7 días después de que acabaste de menstruar. Pero si se te paso la fecha, una sugerencia fácil de recordar, es hacerlo el día de tu cumpleaños, de cada mes.
¿A qué le tienes que poner atención durante la exploración?
1. Si hay una bolita de consistencia dura y firme, la mayoría de las veces dolorosa.
2. Si tienes el pezón invertido o aplanado.
3. Si hay una porción de la mama que parece piel de naranja.
4. Si algunas venas de la piel superficial se hacen mas notorias que las otras.
5. Si existen pequeños hundimientos en la superficie del seno.
6. Si hay crecimiento súbito y rápido de la mama.
7. Si sientes un aumento en la temperatura, enrojecimiento y erupción en el seno.
8. Si hay descarga del pezón.
